К сожалению, ячневая крупа не столь популярна в нашем рационе, как гречка или рис, а напрасно. Каша из ячки может стать отличным обедом или ужином, а если приготовить её с мясом и овощами, самодостаточным сытным блюдом, которым можно накормить всю семью...

Ячневая каша — это отличный вариант для здорового питания. В сочетании с овощами она становится сытной и приносит много пользы. В данной статье мы рассмотрим, почему ячневая каша с овощами является идеальным выбором для завтрака или обеда, а также поделимся простым рецептом. Польза каши Ячневая каша изготавливается из ячменя, а он содержит множество полезных веществ. Во-первых, в нём содержатся сложные углеводы, которые обеспечивают длительное чувство сытости и энергию на весь день. Во-вторых, ячмень богат клетчаткой, что способствует нормализации пищеварения и улучшает работу кишечника...