Эта каша - одно из блюд программы правильного питания, составленной диетологом для похудения на дефиците калорий. Благодаря такому питанию я похудела уже на 50 кг и продолжаю снижать вес. Обычно я составляю свои меню сама, но на этой неделе пользуюсь специальным сервисом по приготовлению диет-питания. Выкладываю рационы и рецепты. А также ем и взвешиваюсь, чтобы убедиться, что худеть на вкусном и разнообразном питании реально. Каша получается очень нежная и вкусная. При этом сытная. Пшеница кажется не очень диетическим блюдом, но это не так, если речь идёт о правильном питании...

Пшенная каша с фруктами - это прекрасный способ накормить вкусным и полезным завтраком всю семью и зарядить всех прекрасным настроением на весь день. Время приготовления: 30 минут. Ингредиенты: - 400 мл воды, - 120 г пшена ТМ «Алейка», - 1 яблоко, - 1 груша, - 1 апельсин, - 6-7 штучек чернослива, - 2 ст. ложки меда, - 1/4 ч. ложки соли. Приготовление: 1. Отмерить 120 грамм пшена ТМ «Алейка». Промыть пшено, высыпать в кастрюлю и влить 400 миллилитров воды. 2. Варить на среднем огне, помешивая, 15-20 минут, пока вся вода не выкипит, а пшено не станет мягким...