🌾 🟡🟡🟡🟡➖🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡 С травами: польза и рецептура. ✔️Каша повалиха — это традиционное блюдо, известное своей питательной ценностью и полезными свойствами. Приготовленная из ячменной или овсяной крупы, она является отличным источником энергии и клетчатки. 🍃 Добавление трав: Каша повалиха становится ещё более полезной, если добавить в неё целебные травы. Например, укроп, петрушка, шалфей или мелисса обогащают её витаминами и минералами, а также придают особый аромат. Травы обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, что способствует укреплению иммунитета. ✔️Польза для здоровья: 1. Поддержка пищеварения: Высокое содержание клетчатки помогает нормализовать работу кишечника. 2. Укрепление сердца: Овсянка снижает уровень холестерина и поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы. 3. Энергия на весь день: Быстро усваиваемые углеводы обеспечивают долгосрочную энергию без резких скачков сахара в крови. Рецепт: Для приготовления каши повалиха вам понадобятся: - Ячменная или овсяная крупа - Вода или молоко - Соль по вкусу - Свежие или сушеные травы (по желанию) 🪷🪷Приготовьте кашу как обычно, добавив в конце нарезанные травы. Подавайте с медом или ягодами для дополнительного вкуса! 👍Каша повалиха с травами — это не только вкусно, но и невероятно полезно! Попробуйте добавить это блюдо в свой рацион для улучшения здоровья! 👨‍🌾 Травник Зеленогоров ☀️