Если вы ищете здоровый и питательный рецепт завтрака, остановите свой выбор на овсяной каше. Ведь овес считается одним из самых полезных злаков на Земле. Он насыщен важными витаминами, минералами и растительными антиоксидантами. Всего полстакана (78 грамм) сухого овса содержит (в процентах от рекомендуемой нормы): 191% марганца, 41% фосфора, 34% магния, 24% меди, 20% железа, 20% цинка, 39% витамина B1, 10% витамина B5. В меньшем количестве присутствует кальций, калий, витамина B6 и B3. Так, регулярное...

Всем большой привет! Рада вас приветствовать на канале про похудение и правильное питание. Сегодня поговорим про кашу! Многие могут сказать, какие каши при похудении? Да. Именно каши. И это не миф, а реальность.   Каши для похудения действительно существуют. И они намного ближе к нам, чем кажется. Сегодня рынок переполнен кашами быстрого приготовления, обогащенными различными веществами. Именно их чаще всего и предлагают как продукт, пригодный для питания тех, кто мечтает снизить вес. Но секрет...