Овсянка на завтрак - это классика. И нам тоже время от времени хочется побаловать себя вкусной овсянкой. Только вот хотелось бы, чтобы она была более-менее приличной по углеводам, да и варить утром совсем лень. Выход есть! нужно всего лишь подумать о завтраке с вечера, и тогда утром не будет никаких проблем! Просто берем овсяные отруби, именно отруби, не хлопья. Только выбирайте внимательно. Настоящие овсяные отруби - это не опилки. Это нежная субстанция, которая напоминает по внешнему виду перемолотый овсяные хлопья...

Вчера вечером я предварительно залила овсянку кефиром, добавила яблоко и мед. Описание с фото смотрите в статье. Я Юлия, и я уже худею. Мой изначальный вес 14.04.22 - 129.9кг, сегодня 16.04 - 129,2 кг, минус 700 г., уже кое-что. Цель - минус 10 кг за месяц Сегодня день третий моего экспериментального пути. Мои шаги. Я решила во что бы то ни стало похудеть 14 апреля. Убрала из рациона мучное, сладкое, жирное. Начала контролировать, что ем. 15 апреля я определилась с целями и питьевым режимом...