Приветствую Вас на канале "Спасибо Вкусно". Друзья, многие из вас наверняка знают про полезность овсяной каши. Были проведены исследованиям, согласно которым, потребление всего 3 граммов растворимых овсяных волокон снижает уровень холестерина до 20%. А именно столько волокон находится в тарелке овсяной каши. Клетчатка, содержащаяся в оболочке зерен, помогает снижает уровень сахара в крови. Таким образом, овсянка крайне полезна пожилым, а также людям с заболеваниями сердца и сосудов. Полезна овсянка и для желудочно-кишечного тракта...

Овсяная каша – классический вариант вкусного, сытного и полезного завтрака. Кашу можно сделать одним их ваших любимых блюд, добавив в нее яблоки. Зарядитесь энергией и хорошим настроением на целый день! Ингредиенты Способ приготовления В кастрюльку вылить молоко и воду. Добавить соль и сахар...