Сверхидеальный вариант завтрака. Медленные углеводы, нет рафинированной белой дряни, есть небольшой секрет в готовке. Итак! ⠀ Что понадобится: 🌿овсяные хлопья (очевидно), желательно геркулес. 1 стакан 🌿 вода 1 стакан 🌿 молоко 1 стакан 🌿банан 1 штука 🌿вишня замороженная 1 горсть 🌿 соль 1 щепоть 🌿сливочное масло- примерно маленький кусочек ⠀ Кастрюльку на огонь, пламя среднее. Туда хлопья и стакан воды. До закипания, потом убавляем огонь чтобы чуть кипело...

Привет, друзья! 👋 Эта овсяная каша заслуживает вашего внимания. Она готовится без сахара, сиропов и молока. Сытный и питательный завтрак, после которого вам захочется свернуть горы! Вместо сахара и сиропов я использую пюре из банана, если вы не любите бананы, замените их финиками. Понадобится мягкий финик, который вы легко сможете превратить в пюре при помощи вилки. Если вы купили сухие финики, просто замочите их на ночь в воде. Также в качестве подсластителя, по такому же принципу, можно использовать изюм, курагу или чернослив...