Начать день с каши — всегда хорошая идея, но как её выбрать? Рассказываем о самых полезных крупах. Завтрак должен быть сытным, вкусным и быстрым в приготовлении. Идеальный вариант — каша, потому что её можно сделать привычно сладкой и даже пряной и солёной, добавив сыр, овощи и грибы. Обычно все предпочитают овсянку, но мы предлагаем разнообразить меню новыми крупами и необычными вкусовыми сочетаниями. Почему каша на завтрак — это полезно? Все каши богаты клетчаткой, витаминами группы В, растительным белком и «медленными углеводами», которые дают энергию для физической и умственной работы...

Ингредиенты: овсяных отрубей, молока, сахара, соли, сливочное масло, ягоды Способ приготовления: В глубокую кастрюльку наливаем молоко, доводим до кипения, засыпаем крупу, тщательно мешаем. Немного убавляем огонь...