Здравствуйте, мои дорогие читатели. Всё гениальное просто, поэтому я к вам сегодня с гениальным, простым и вкусным рецептом. Расскажу как вкусно можно приготовить гречневую кашу на завтрак. Это абсолютно постный вариант, даже без масла. Но это не возбраняется, ведь всем известно, что невозможно испортить кашу маслом. Хотя мы с вами знаем, что иногда хочется обойтись без него. Это блюдо имеет невысокую калорийность, всего 100 ккал на 100 гр., так что прекрасно подойдёт для тех, кто следит за фигурой...

Вкусная, сытная диетическая гречневая каша Ингредиенты: Гречка-1ст; Тыква-400 гр; Лук репчатый-1 шт; Чеснок-2 зубчика; соль по вкусу; Растительное масло-100 гр. Приступим к приготовлению: 1.Лук чистим и мелко режем и тушим. 2. Тыкву нарезаем небольшими кубиками. 3. Высыпаем тыкву к прозрачному тушеному луку. 3.Солим овощи и тушим минут 5-7 минут. Тыква должна чуть-чуть размякнуть. 4. Промываем гречку и высыпаем ее к тыкве равномерно распределяем и немного солим. 5.Наливаем воды выше крупы на 1 см...