Дикая лебеда, произрастающая повсюду как сорняк, относится к числу лекарственных и пищевых растений. Дикая лебеда имеет зеленый цвет, а лебеда садовая — белого, светло — зеленоватого, красноватого или бордового цвета. В лебеде обнаружено значительное содержание протеина. Лебеда не имеет ни запаха, ни вкуса. Это свойство делает ее идеальным компонентом любых пищевых сочетаний. К лебеде желательно добавлять сильные ароматичные пряные добавки : перец, чеснок, лук, петрушка. Лебеду желательно употреблять весной и в начале лета, пока она молода, до цветения...

Люди, которые регулярно занимаются спортом, нуждаются в дополнительном насыщении организма полезными веществами. Некоторые продукты должны присутствовать в их рационе в обязательном порядке. Как сообщает издание aussiedlerbote.de , продукты для спортсменов должны помогать быстрее восстановиться после нагрузок. По словам экспертов, в рационе таких людей должны присутствовать: Зеленые овощи В них много фолиевой кислоты, витамина K, магния, аскорбиновой кислоты и растительного железа. Они способствуют расслаблению мыщц, укреплению костей, производству красных кровяных телец и усвоению кальция...