Привет, друзья! 👋 Меня зовут Оксана Сокирко. Я доказательный нутрициолог. Это значит, что я, давая рекомендации, ориентируюсь на исследования хорошего качества, а не на информацию в интернете, которая часто противоречит друг другу. Сегодня хочу поговорить про картофель. Часто его демонизируют в аспекте похудения. Как же дело обстоит на самом деле? Подписывайтесь на мой Телеграм-канал, там много вкусных и полезных рецептов, а также вся правда о похудении! Мы не демонизируем продукты. Есть можно все! Только важно соблюдать меру...

Мандарины при похудении, можно или нет употреблять плоды вечером, калорийность цитрусовых Можно ли мандарины при похудении Начиная сбрасывать лишний вес, люди интересуются, можно ли есть мандарины при похудении. В составе цитрусовых содержится много клетчатки, при этом они богаты и кислотами, и сахарами, которые снижают эффективность диеты. Чтобы разобраться в пользе и вреде фруктов, необходимо изучить массу особенностей. Можно ли употреблять мандарины при похудении В кругу диетологов ходят разные мнения по поводу пользы мандаринов при похудении...