Продолжаем тему «что бы съесть, чтобы похудеть?». Идеальный выбор для обеда: пп-карбонара. Проверенный рецепт, который нравится мне и моим знакомым. Это очень сытно, вкус у блюда совершенно не диетический, поэтому подойдет и вам, если вы на правильном питании, и вашей семье. Не придется готовить 2 варианта обеда. Я Юлия Попова, онлайн-тренер. Мне 50+ лет, и я специализируюсь на восстановлении женской привлекательности и здоровья после 40-50 лет. Помогаю создать спортивную фигуру, повысить энергию...

Приветствую друзья на своем канале! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом вкусной ПП-карбонары, калорийность на 100 г которой составляет всего 160 ккал (Б: 12 г; Ж: 4,9 г; У: 17 г), против 346 ккал по классическому рецепту! Для приготовления карбонары нам понадобится: Для начала необходимо отварить спагетти и куриное филе в подсоленной воде. Параллельно с этим нарезать карбонад соломкой, сыр натереть на мелкой терке, мелко нарезать зелень, чеснок и отделить яичный желток от белка. Готовые макароны перелить в дуршлаг и немного промыть холодной водой...