В последнее время часто готовлю салат из пекинской капусты. Почему стала покупать именно её? Во-первых, листья пекинской капусты мягче белокочанной. Даже самая толстая прожилина в листьях на вкус очень сочная и мягкая. Можно отрывать листья от вилка и утолять жажду. В вилке практически нет кочерыжки — она очень мала, поэтому рубить вилок в салат можно без оглядки. Всем увлечённым пп (правильным питанием) известно, что белокочанная капуста низкокалорийная (28 Ккал/100 г). Представьте себе, что в пекинской капусте калорий почти в 2 раза меньше (16 Ккал/100 г)...

Основы питания при похудении на 1000 калорий в день Питание с подсчетом калорий считается довольно эффективным методом для избавления от лишнего веса. Однако стоит знать, что базовый метаболизм (поддержание работы организма при минимальной физической активности) требует в среднем не менее 1200 калорий в день. Поэтому важно понимать, что диета на 1000 калорий является в некоторой мере стрессовой для организма. Такую диету нельзя использовать людям, имеющим проблемы с ЖКТ, почками, страдающим пониженным давлением, сахарным диабетом и прочими заболеваниями, связанными с нарушением обмена веществ...