Омлет с цветной капустой — это легкое, питательное и низкокалорийное блюдо, которое идеально подходит для завтрака или легкого ужина. В этом рецепте цветная капуста придаёт омлету нежность и уникальный вкус, а также обогащает его клетчаткой и витаминами. Блюдо отлично сочетается с зеленью и свежими овощами, его можно подавать как самостоятельное блюдо или гарнир...

ИНГРЕДИЕНТЫ ПОРЦИИ 4 Сливочное масло 5 г Цветная капуста 200 г Яичный белок 2 г Молоко 60 мл Сметана 30 г 1.Цветную капусту отварить в подсоленной воде, разобрать на мелкие кочешки; затем сложить кочешки в однопорционную сковороду, смазанную маслом, залить белками, смешанными с молоком, полить сметаной и запечь...

В сегодняшнем рецепте я буду готовить вкусный омлет на завтрак с цветной капустой под сырной корочкой в духовке. Такой завтрак для всей семьи можно приготовить легко и просто. Ингредиенты для омлета: Как приготовить омлет с цветной капустой и сыром: ШАГ 1. Цветную капусту моем и разбираем её на соцветия. Отвариваем капусту в подсоленной воде ( я добавляю 2 лавровых листочка) до готовности и вытащив из воды даем остыть. ШАГ 2. В миску разбиваем 3 куриных яйца и добавляем 200 миллилитров молока, солим и перчим по своему вкусу...