Цветная капуста с яйцом и сыром запекается в духовке. Блюдо получается здоровым и сытным. Оно подходит и детям и взрослым. Ингредиенты: Приготовление: 1. Цветную капусту разделить на отдельные соцветия примерно одного размера. При необходимости крупные части можно разрезать. 2. В кастрюле доводим до кипения подсоленную воду и опускаем в нее подготовленные соцветия цветной капусты.Варим содержимое кастрюли 5-7 минут. Отваренные соцветия откидываем на дуршлаг и даем жидкости стечь. 3. В миску разбиваем яйца, добавляем сметану, соль, перец, чесночок и половинку сыра...

БЖУ на 100 г – 7,3/4,6/3. ✓ Цветная капуста - 400 г ✓ Твёрдый сыр, мало жирный – 100 г ✓ Яйца - 3 шт. ✓ Сметана (я брала 10%, можно заменить на йогурт натуральный) – 2 ст.л. ✓ Соль, перец. Цветную капусту разделить на соцветия и отварить в подсоленной воде примерно 5 минут. Для заливки смешать яйца, сметану, соль, перец...