Польза вегетарианской пищи заключается в том, что она может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и улучшить общее здоровье, благодаря содержанию большого количества витаминов, минералов и питательных веществ. Также вегетарианские блюда менее калорийные и могут помочь контролировать вес. Вегетарианские блюда - это блюда, которые не содержат мяса, птицы и рыбы, а также продукты, полученные из них, например, жир, бульоны, желатин и т. д. Такие блюда включают овощи, фрукты, зерна, бобовые, орехи, семена, яйца и молочные продукты...

Приветствую вас, друзья! В этой статье я представлю сбалансированное меню с рецептами вкусных вегетарианских блюд на один день, чтобы на примере показать, как питаться правильно и при этом очень вкусно. В предыдущих двух статьях мы с вами разобрали главные ошибки в вопросе сбалансированного питания, современного человека независимо от его предпочтений в еде, будь он мясоед или вегетарианец . Ошибками является не соблюдение дневной нормы калорийности (как необходимо топливо для автомобиля, так и...

Сейчас идёт Великий пост. Так как я вегетарианка со стажем, а у вегетарианцев постоянно пост и за время вегетарианства накопила некоторые рецепты, которыми решила поделиться, авось кому пригодятся, потому что сама парилась на тему что поесть выискивала и придумывала рецепты. Эти рецепты подойдут для тех у кого гастрит. И с минимальным содержанием медленных углеводов( подойдёт тем кто на кето диете) Мои любимые: 1 Суп-пюре из шампиньонов. У меня в приготовлении минимум картошки, максимум грибов и лука...