Самыми низкокалорийными являются простые тонкие роллы с овощами: - огурцом — 90 ккал на 100 г; - маринованной редькой — 46 ккал; - цуккини — 87 ккал. Одними из самых калорийных считаются: - дракон-маки — 189 ккал на 100 г; - харумаки — 242 ккал; - унаги кани — 277 ккал. Из суши к самым низкокалорийным относят: - суши с крабом — 25 ккал в одной штуке; - креветкой — 24 ккал; - осьминогом — 22 ккал; морским гребешком — 23 ккал. А к самым сытным: - суши с копчёным угрём — 51 ккал в одной штуке; - копчёным лососем — 38 ккал; - икрой тобико — 37 ккал...

Примерное КБЖУ на 100 грамм блюда: Б - 2,9 г; Ж - 6,2 г; 16,7 г; 133,3 Ккал. Ингредиенты: - снеки из хрустящей нори с солью и кунжутным маслом - 10 шт; - огурец - 35 г; - мягкое авокадо - 55 г; - йогурт 4,9% безлактозный - 30 г; - вареный рис - 150 г; - яблочный уксус - 1 ч ложка; - соевый соус - 3ч ложки; - гранулированный чеснок по вкусу; - соль по вкусу; - копчёная паприка по вкусу. Способ приготовления: Приправляем рис К отварному рису добавляем соевый соус, яблочный или рисовый уксус и хорошо перемешиваем...