Когда 20 лет "живешь в калориях", то глаз замыливается, и многое кажется само собой разумеющимся. В прошлой статье я обобщила информацию по калорийности всех продуктов, чем вызвала вопросы у читателей. Поэтому задумалась, что может быть слишком "резко и бодро" перечислила опорные точки в подсчете калорий? И нужно рассказывать подробнее? Эта статья как комплексный ответ на вопросы к прошлой статье, в том числе про надписи на упаковках: Что мы видим на упаковке? Возьму разные крупы. Начну с них как с более простого и "предсказуемого" в готовке продукта...

При составлении рациона питания, именно расчёт калорийности занимает одно из важных мест.Нередко в наше время, когда существует так много разнообразных кулинарных рецептов возникает вопрос - сколько витаминов,...