ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ КАЛОРИЙНОСТЬ - 204 Ккал БЕЛКИ - 5 Грамм ЖИРЫ - 11 Грамм УГЛЕВОДЫ - 23 Грамм ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции. 2 столовые ложки Оливковое масло 1 головка Репчатый лук 3 зубчика Чеснок 1 столовая ложка Орегано 800 г Консервированные помидоры 4 штуки Помидоры 2 столовые ложки Томатная паста 1 столовая ложка Сахар ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Время приготовления 40 минут. 1.Разогреть масло в большой кастрюле, добавить мелко нарезанный лук и раздавленный чеснок и готовить примерно 7–8 минут...

Углеводы - 18 грамм Ингридиенты (порции: 6) 1. Петрушка - 3 стебля 2. Зеленая стручковая фасоль - 1,5 кг 3. Соль - по вкусу 4. Подсолнечное масло - 3 столовые ложки 5. Лук репчатый - 1 головка 6. Помидоры - 750 г 7. Сахар - 1 чайная ложка Инструкция приготовления 1. Приготовьте томатный соус: помидоры ошпарьте, очистите от кожи и мелко покрошите. Разогрейте масло на сковороде и отправьте туда на 5 минут мелко порезанный лук, готовьте на небольшом огне, потом добавьте помидоры и готовьте еще 15 минут, раздавливая их лопаточкой...