Примерное КБЖУ на 100 грамм: 37,5 ккал; Б - 2,3 г; Ж - 1,5 г; У - 4,5 г. Ингредиенты: - фасоль белая - 350 г; - средняя морковь - 1 шт; - зелёный лук - 2 пера; - курица на кости - 250 г; - соль по вкусу; - репчатый лук среднего размера - 1 шт; - картофель среднего размера - 4 шт; - хмели-сунели - 4,5 г; - вода до 4 литров. Способ приготовления: Подготовить и отварить фасоль Фасоль предварительно просеивают, моют, заливают водой, оставляют для набухания примерно на 3 часа (если фасоль слишком старая, ее чаще всего замачивают на ночь)...
Привет, привет 👋 всем!!! Вчера я вам предложила подборку своих салатов, на которых смогла похудеть. Сегодня - супы. Редко, в какой диете встречаются супы. Хотя, я часто говорю о том, что не знаю суп с калорийностью больше 100 ккал. В большинстве из них калорийность намного меньше. Т.е. можно съесть полную тарелку практически любого супа и не бояться за свою фигуру. Еще одно преимущество супа в том, что им можно накормить и всю семью. Т.е. не надо готовить для себя отдельно. Итак, моя подборка...