Мукбанг/Средиземноморская диета
Как придерживаться средиземноморской диеты в России: блюда, примерное меню
Средиземноморская диета считается чуть ли не самой полезной в мире. Знаменитая Гарвардская тарелка питания во многом основана на типичном рационе жителей этого региона. Однако, как следовать средиземноморской диете в условиях России? Это действительно может стать проблемой, если вы живете в средней полосе. Средиземноморская диета: что это такое? О средиземноморской диете заговорили с подачи американских врачей Ансела и Маргарет Кейс, которые в 50-е годы XX века обратили внимание на высокий процент ожирения и на прямо-таки повальную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний в США...
Средиземноморская диета — №1 в мире от рака, диабета, болезней сердца или очередная пустышка?
Привет, друзья, сегодня поговорим о моей любимой Средиземноморской диете. “Диета” в данном случае это способ питания и, надо сказать, очень вкусный! И да, похудеть он тоже помогает. Впервые упоминание о средиземноморской диете я встретила около 7 лет назад в книге Лонгевита “Революционная диета долголетия Вальтера Лонго”. Вальтер исследовал привычки питания разных народов более 30 лет и обнаружил, что наибольшее количество долгожителей живет на одном из островов Сицилии. Кроме того, эти люди практически никогда не болеют раком, а дожить до 110 или 120 лет у них считается нормой...