Белый хлеб-150г Курица-120г Помидоры-100г Огурцы-50г Салат-20г Майонез-3 чайн.л Вес состава:100 гр Калорийность состава:178 ккал  Белков:8 гр Жиров:8 гр Углеводов:17 гр Время приготовления 25минут Хлеб поджарьте в тостере или на сухой сковороде. Дождитесь, когда он остынет. Куриное филе, предварительно отваренное, нарежьте на довольно толстые кусочки. Овощи помойте, обсушите, помидор и огурец порежьте кружочками...

9. Сыр - 100 г Инструкция приготовления 1. Куриное филе разрезать на тонкие пластины и обжарить на масле со специями. 2. Помидор, огурец и лук нарезать колечками. 3. Сыр нарезать треугольными пластинками в расчете 2 треугольника на 1 сэндвич...