Всем привет! Я - Маша Тафье, нутрициолог, похудела на 58 кг. Большую часть лишних килограммов я сбросила на правильном питании (ПП), а финальные шесть - на своей кето-лайт диете. О ней я подробно пишу на своем канале, веду группу похудения, регулярно выкладываю фото тарелочек и кето-рецепты. См. также: Десерты на диете. Список того, что я покупаю в магазине Сегодня представляю для вас подборку своей кето-выпечки. Ее можно использовать и на ПП, вписав в свою дневную калорийность. Творожные корзиночки с ежевикой и взбитыми сливками Ингредиенты: О том, как их приготовить, я писала в этой статье...

Доброго всем дня! В одной из последних статей упомянула о сыре рикотта, как полезного перекуса при снижении веса и оказалось, что он совсем незнаком широкой аудитории. Поступило сразу несколько просьб рассказать о нём поподробнее, а я, если честно, даже не знаю ЧТО ОСОБОГО об этом сыре-полусыре рассказать, кроме того, что он полезнейший! Какие его свойства отличают его от обычного сыра или творога, понятных нам и по вкусу и по качествам? Почему от творога в том числе? - да просто сыр Рикотта относится...