Четвертая часть серии статей, которые посвящены калорийности продуктов. Часть 1 Часть 2 Часть 3 Четвертый ранг калорийности. Рыба, мясо, морепродукты Наименование (100 гр.) = Ккал Акулье мясо = 90 Амур = 100 Анчоус атлантич. = 100 Аргентина = 100 Белуга = 150 Бельдюга = 100 Бестер = 50 Бычки = 110 Верховодка = 90 Вобла = 70 Гладкоголов = 40 Глось = 85 Горбуша = 190 Горбыль = 90 Ерш = 110 Жерех = 90 Жолтоперка = 100 Зеленоглазка = 90 Зубан = 100 Зубатка = 90 Иваси = 110 Камбала ...

Подсчёт калорийности продуктов, готовых блюд является популярным способ составления рациона как при похудении так и при наборе веса. Вычисление калорийности является сложным способом, так как не каждый человек знает как правильно, по какой формуле или программе высчитать калорийность. Сделав выбор в пользу такого способа составления рациона, появляется обязанность в взвешивании и записи всех съеденных и использованных в приготовлении пищи продуктов. Калорийность продуктов можно узнать из таблиц либо на упаковках...