- Какой самый важный навык при похудении? Не устану повторять – Умение готовить!!! По статистике женщины чаще добиваются успехов в похудении именно по этой причине. Не умеешь готовить, не знаешь диетических рецептов – будешь питаться скучно, невкусно и неправильно. Грудка, вареная греча и брокколи – это не те продукты, на которых нужно худеть. Есть масса вкусных и полезных рецептов! И, сегодня мы поговорим с вами еще об одном навыке – умении снижать калорийность любого блюда. Рассмотрим простой пример: Калорийность классического омлета из яиц и молока – 141...

Что такое омлет Сегодня омлетом называют готовый результат приготовления перемешанных или взбитых яиц. Классический вариант блюда готовится на сковороде с открытой крышкой с добавлением сливочного масла. Его обжаривают с двух сторон. Подается блюдо в свернутом виде, перед подачей можно добавить внутрь начинку. Современный рецепт приготовления омлета включает также молоко. Для готового блюда важна пышность, которой добиваются жаркой при закрытой крышке либо запеканием в духовке. Виды омлетов В качестве...