Калорийность 1 маффина: 280 ккал, в том числе: Углеводы - 40г; Белки - 4г; Жиры - 12г

Это нереально вкусные маффины, с которыми ты точно похудеешь, ведь там всего 80 ккал в одной штуке. Возьмите 100 гр кефира, добавь к нему 1 яйцо, соль и разрыхлитель. Тщательно все взбить и добавить 2 ст. л муки Перемешать до консистенции что-то среднее между жидкой сметаной и кефиром. Куриное 200 гр мясо нарезаем кубиками, так же нарезаем кубиками сладкий перец и сыр, добавляем зеленый лук...