Как мы с вами знаем самый вкусный и полезный завтрак – каши. Многие предпочитают каши, приготовленные на воде, которые в погоне за фигурой имеют преимущества. Но гречневая каша на молоке может дать вкусный заряд на весь день. Она по своей структуре вязкая, молоко пропитывает и обволакивает крупу. Калорийность такой кашки составляет 118 ккал на 100грамм. Ну а теперь о пользе и составе. В гречке содержатся вещества пептид и лецитин, которые положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и поджелудочной железы...

Приветствую вас на канале "Худею со 110 кг"! Если вы заглянули на канал впервые, то давайте знакомиться! Меня зовут Татьяна, мне 41 год. Я - домохозяйка, жена и мама. За последние несколько лет я поправилась на 40 кг и теперь решила от них избавиться ровно за 1 год. Дело для меня не новое. За свою жизнь я успешно худела несколько раз: на 18, 25, 27 и даже 40 кг. Теперь старт новой жизни состоялся 1 декабря 2021 года с веса 112,5 кг. За декабрь мне удалось избавиться от 8 кг, за январь - еще от 6 кг...