Куриное яйцо - источник ценного белка, который хорошо усваивается нашим организмом, а также большого количества необходимых нам витаминов и минералов. Так, к примеру, отмечают значительное содержание в данном продукте витаминов А, D, Е, фолиевой кислоты, витаминов В3, В12, биотина и холина. А из минералов необходимо упомянуть кальций, железо, магний, фосфор и селен. Еще яйца несут в себе химический элемент йод, чрезвычайно важный для нормальной работы щитовидной железы...

Как вы готовите яйца, чтобы они каждый раз получались мягкими? Смотрите мой проверенный способ для идеальных всмятку яиц. Яйца с жидким яичным желтком и готовым белком - идеальный, здоровый завтрак для всех. Важно, чтобы яйца были максимально свежими, имели комнатную температуру перед приготовлением и были приготовлены по размеру. Так как маленькие, будут готовые гораздо быстрее, чем большие. Время приготовления: 2 минуты Время приготовления: 5 минут Количество порций: столько же, сколько яиц. Калорийность...