Классическая версия рагу состоит обычно из картофеля, молодого кабачка, свежей зелени, репчатого лука, болгарского перца, приправ и куриного мяса. В 100 граммах такого обеда вы насчитаете порядка 85 килокалорий – не так уж много, если брать в расчет, что сюда входит и растительное масло. Снизить калорийность овощного рагу с куриным мясом поможет мультиварка или пароварка – в такой способ готовки растительное масло можно не включать или же свести его количество к минимуму. К тому же, рагу, приготовленное на пару, сохраняет в себе все витамины и полезные вещества...

Овощное рагу – прекрасное блюдо для похудения и разгрузочных дней. Польза овощей, простота приготовления, низкая калорийность, вкус – все это делает рагу настоящей находкой для человека, который решил похудеть и перейти на правильное осознанное питание. В период своего похудения, я очень часто включал рагу в свое меню в разных сочетаниях и вариантах. И, несколькими любимыми рецептами, которые помогли мне похудеть, поделюсь с вами сегодня. Не секрет, что даже самое полезное и вкусное блюдо можно испортить, превратив его высококалорийную бомбу, которая только навредит вашему здоровью...