Здравствуйте-здравствуйте, мои дорогие и любимые подписчики! Меня зовут Светлана. Мне 59 лет. 20 января текущего года я начала свой марафон стройности. Начальный вес - 96 кг (точка А). Конечная цель - 75 кг (точка Б). В точке Б я должна оказаться к своему юбилею - 16 июля. Итоговая потеря веса должна составить 21 кг. За 151 день мой вес уже снизился на 17,1 кг. Присоединяйтесь! Ваша поддержка - это моя мотивация. Спасибо всем тем, кто со мной 💋💋💋 ---------------------------------------------------------------------------------------- Утро у меня сегодня было счастливым...

В принципе, можно взять любую рыбу, будет вкусно. Это легко и быстро. Готовили семгу, форель таким способом. Однажды попробовали горбушу и очень удивились. Получилось очень вкусно, она порадовала необыкновенной сочностью, что горбуше не свойственно. Только рыба с большим количеством костей не очень подойдет. Кусочки рыбы - стейки или филе - укладываем в форму для запекания, предварительно смазанную любым растительным маслом без запаха. Слегка маринуем лимонным соком с добавлением соли и любимых специй...