Фундук, он же лесной орех, – это не просто вкусное лакомство, но и настоящий кладезь полезных веществ. Однако, как и с любым продуктом, важно знать меру и учитывать возможные противопоказания. Давайте разберемся, чем же так хорош фундук, кому стоит быть с ним осторожным, как правильно его выбирать, хранить и сколько можно съедать в день. Несмотря на все свои полезные свойства, фундук может быть вреден в следующих случаях: Правильное хранение – залог сохранения полезных свойств и вкусовых качеств фундука...

Фундук, как часто мы его едим? Как часто целенаправленно идем за этим орехом? К большому сожалению совсем не часто. Мы понимаем, что они полезны, ведь считаем, что все орехи полезны. Полезны да не все. Но фундук - это большой источник всего полезного. Давайте разберемся, а может стоит прямо сегодня за ним зайти в магазин? Польза 1. Фундук имеет питательную ценность выше, чем у мяса и рыбы. При этом в фундуке меньше калорий, а значит его можно назвать диетическим. А спортсмены его очень любят, так как можно им полакомиться с пользой для тела...