Это одно из главных растений древнего земледелия. Относится к семейству бобовых, имеет много сортов, разновидностей и расцветок. По популярности она занимает второе место после сои. Здесь мы рассмотрим фасоль обыкновенную — самый распространенный вид. Родина фасоли — Южная Америка. Там она с древнейших времен возделывалась индейцами. Это растение упоминают в древних китайских рукописях. Известно, что царица Клеопатра использовала фасолевые стручки для омолаживающих масок. А сухие фасолины после измельчения превращались в превосходную пудру...

Фасоль обладает множеством полезных свойств и может помочь вам чувствовать себя сытым и довольным, не потребляя при этом много калорий. Почему фасоль полезна для похудения? • Высокое содержание клетчатки: Фасоль — один из лучших источников клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой. Клетчатка замедляет процесс пищеварения, что помогает контролировать уровень сахара в крови и обеспечивает чувство сытости на длительное время. Это помогает избежать переедания и контролировать аппетит. • Высокое содержание белка: Фасоль — отличный источник растительного белка...