Что такое калории и как их правильно считать Разбираемся во всех тонкостях подсчета калорий, а заодно рассказываем, почему за ними не стоит следить слишком пристально и чем чреват их дефицит. Можно ли похудеть без диет и скрупулезного подсчета калорий? Расспросили экспертов. Содержание Что такое калории Калории — это единица измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в пище. Организму нужна эта энергия, чтобы дышать, двигаться, думать и выполнять все остальные функции. Поэтому калории важны, они буквально дают силы для жизни...

Калории — это единицы измерения энергии, которые мы получаем из пищи и расходуем в процессе жизнедеятельности. Понимание калорий и их влияния на здоровье человека имеет ключевое значение для поддержания нормального веса, предотвращения заболеваний и общего благополучия. Калории представляют собой единицу измерения, которая показывает, сколько энергии содержится в продуктах питания. Эта энергия необходима для поддержания жизнедеятельности организма: дыхания, работы сердца, физической активности и даже для выполнения базовых метаболических процессов...