Памятка как следовать LCHF, что есть, а что нет: ЕДИМ СКОЛЬКО ХОТИМ (в разумных пределах): Мясо, рыба, птица, морепродукты Яйца Бекон, ветчина, шейки, корейки, грудинки, хамон, сало и пр. Сосиски, колбасы – только очень качественные с минимумом добавок и, главное, чтобы в состав не входил крахмал. Сливки – 30-40% жирности. Сметана – только самая жирная. Самый жирный творог. Сыры – и твердые (пожирнее) и мягкие – французские, итальянские – горгонзола, бри, камамбер, дорблю, моцарелла и пр. Сливочный сыр, кавказские сыры...

Ингредиенты: - сливки для взбивания 33% - 350 мл.; - сахарная пудра – 50 гр.; - сгущенное молоко сладкое – 1 банка;