При занятиях спортом ,а так же для набора веса требуется огромное количество Ккал,которые зачастую очень трудно набрать. Предлагаю рецепт простого ,а главное бюджетного коктейля : Нам потребуется: •блендер •банан-2шт. •кунжутное масло •молоко-500 мл. •семечки подсолнуха, либо орехи по вкусу. Я использовал ядра семян подсолнечника ,так как цена за 100 гр не превышает 32 ₽...

Ингредиенты *Дэш - 4/5 капель *Фреш - это свежевыжатый сок одного плода, или же смесь нескольких плодов овощей, фруктов, корнеплодов. Если вам предстоит приготовить чертову уйму физов или сауэров, имеет смысл просто заготовить белковую пену заранее, взбив ее по старинке венчиком или с помощью миксера. Для барных гиков – пену можно заготовить и в сифоне, заранее. Используйте свежие яйца от проверенных производителей. *Физы (fizzes) – это игристые освежающие коктейли, утоляющие жажду в жаркое время года...