Сегодня я хочу поговорить о такой популярной диете как диета Дюкана. На ней ежегодно худеют тысячи женщин. Но так ли она безопасна и эффективна как о ней говорят? Сама диета Дюкана состоит из четырёх этапов: Теперь поговорим о том, что же все таки можно употреблять на диете Дюкана: 72 продукта животного происхождения: начиная с этапа атаки Нежирное мясо бастурма - говяжий стейк - говяжий язык - говяжье филе - дичь - кролик - обезжиренная ветчина без свиной шкуры (до 4% жирности) - огузок - ростбиф - телячьи почки - телячья отбивная - телячья печень Мясо птицы ветчина из индейки, куриная ветчина...

На полках магазинов - большой ассортимент муки: кукурузная, рисовая, ржаная, нутовая, даже кокосовая и банановая. Я уже давно перестала печь мучные блюда. Вроде нет в муке ничего хорошего... А может есть виды муки, которые не вредят фигуре? Вот и стало интересно, какие виды муки лучше выбирать тем, кто худеет или просто питается правильно. Мучные изделия запрещены при похудении и на правильном питании – так думают многие. Но если выбрать «полезную» муку и не злоупотреблять выпечкой, то вреда не будет...