Если при слове «диета» в голове сразу же возникает ассоциация с «ограничениями», то значит этот пост точно для вас. Вкусные и полезные блюда могут не навредить фигуре, если выбирать продукты с умом. Сегодня мы поговорим о самых диетических видах рыб, которые можно и нужно включать в рацион во время диеты. Кстати, зачастую диетологи советуют заменить 2-3 мясных приема пищи в неделю нежирной рыбой. Ее регулярное употребление поспособствует улучшению метаболизма, обогатит организм витаминами A и D, минеральными веществами, такими как йод, фосфор и фтор...

В меню данной диеты входят различные виды рыбы и овощи. Питаясь такими продуктами организм человека получает все необходимые питательные вещества, жирные кислоты и белки. Блюда из рыб обладают высокой питательностью, богаты большим списком полезных веществ. Поэтому такую диету не только легко, но и полезно соблюдать. Организм получает ненасыщенные жирные кислот из рыбы, белок, а углеводы в организм поступают из овощей. Рыбная диета полезна для многих людей. Она подходит даже тем, кому другие виды диеты противопоказаны...