Поговорили с вами про завтраки, обеды и десерт. Теперь хочу написать про ужин. Обычно у нас ужин достаточно легкий, если был сытный обед. Но иногда бывает, что на работе совсем некогда поесть или мы всей семьей ездили на выходных гулять и не обедали дома. Тогда ужин я готовлю более сытный. Но всегда стараюсь добавить к любому блюду овощи или зелень. Первое фото - это как раз ужин в воскресенье, когда весь день мы провели на прогулке: катались на роликах, велосипеде и гуляли с собакой в парке. Поэтому вечером все были голодны и жареная грудка индейки с макаронами пришлась как нельзя кстати...

Ужина боятся все худеющие новички. Стараются есть, как можно меньше на ночь, голодают после шести, исключают углеводы. Между тем, уже давно доказано, что все это не работает. Единственное ограничение – это не есть за два часа до отхода ко сну. Ставим диетический лайк и смело едим ужины из моей новой подборки на 7 дней: 1. Ежики из курицы или индейки. Лук (1 шт), чеснок(1 зубчик) и филе птицы( 500 гр) пропускаем через мясорубку. Добавляем одно яйцо и полстакана булгура. Перемешиваем, формируем шарики и тушим в соусе из воды, томатной пасты, натертой моркови, зелени и приправ...