Что такое тип телосложения? В научной литературе популярна теория соматипов, подразумевающая условное разделение различных типов телосложения человека на три ключевые категории — эктоморф (склонный к худобе), мезоморф (спортивный и мускулистый от природы) и эндоморф (склонный к полноте и набору лишнего веса). Определение типа телосложения по запястью Считается, что толщина костей является одним из ключевых характеристик типа телосложения. Эктоморфы обладают тонкими костями, эндоморфы — широкими...

При определении типа телосложения важно понимать, что это не присуждение каким-то глубинным качествам, а всего лишь описание соотношения между костно-мышечной массой, жировой тканью и пропорциями фигуры. Вот некоторые ключевые факторы, которые помогут определить тип телосложения. Эктоморфы Эктоморфы обычно имеют стройную и вытянутую фигуру, с длинными конечностями и меньшей накопленной жировой тканью. Они часто выглядят «худыми» и могут иметь трудности с набором массы против других типов телосложения...