Чашка горячего напитка для многих - обязательный ритуал перед сном. Но какой сорт чая предпочесть, чтобы не спровоцировать бессонницу? Специалисты нередко говорят, что пить крепкий кофе лучше исключительно в первой половине дня. Ведь напиток, выпитый вечером, может спровоцировать бессонницу. А что насчёт чая, оказывает ли он неблагоприятное воздействие на процесс засыпания? И какой чай перед сном лучше пить: чёрный или зелёный? В этих вопросах разбиралась Общественная Служба Новостей. Как пишет...

Выпить на ночь чашку чая, чтобы успокоиться и побыстрее заснуть – для многих людей это уже вошло в привычку. Кто-то выбирает зеленый чай, веря в то, что он более полезный, а кто-то отдает предпочтение черному. Какой чай лучше всего пить перед сном, рассказала врач-диетолог, эндокринолог, к.м.н. Оксана Панова. Доктор предупреждает – практически во всех сортах чая содержится кофеин. Принято считать, что его концентрация выше в зеленом чае, ведь его листья подвергаются минимальной ферментации, и, следовательно, благодаря этому сохраняют свой естественный химический состав...