Всем привет! Ох уж эти яблочки и что с ними только не делают и куда только не добавляют. Но давайте разберемся почему запеченные лучше свежих? В каком виде их лучше употреблять и какую пользу мы можем получить от запеченных в итоге? Как не удивительно, но печеное яблоко сохраняет практически все полезные свойства, даже не смотря на термическую обработку, на ровне со свежем. А пектина становится даже больше. Витамины и микроэлементы из запеченных яблок лучше усваиваются организмом, например - калий и магний, а они в свою очередь необходимы нашему сердцу и почкам...

Яблоки — один из самых доступных и популярных фруктов. Но в каком виде они приносят больше пользы? Разберём плюсы и минусы сырых и запечённых яблок, а также кому какой вариант подходит лучше. ✅ Плюсы: ⚠️ Минусы: Кому лучше есть сырые яблоки? ✔ Здоровым людям для иммунитета и детокса. ✔ Тем, кто хочет похудеть (съедать с кожурой для сытости). ✅ Плюсы: ⚠️ Минусы: Кому лучше запечённые? ✔ При проблемах с желудком и кишечником. ✔ Детям и пожилым людям (мягче усваиваются)...