2671 читали · 6 лет назад
Можно ли есть супы при похудении?
А вы знаете, что сторонники ПП не приветствуют супы в рационе? Я говорю сейчас не о легких овощных супчиках, а о наваристых мясных бульонах. Во многих семьях заведено обязательно есть суп на обед. Изначально они были придуманы не для здоровья, а в целях экономии. Раньше вопрос питания стоял достаточно остро. Мясо было дорогим, поэтому хозяйки выкручивались, делая бульон на костях. Большую кастрюлю супа можно было растянуть на несколько дней. Да и за счет жидкой составляющей казалось, что порция по объему больше, чем есть на самом деле...
2 недели назад
🍜 Почему супы — лучшие друзья при похудении? Какие стоит есть, а какие — избегать
🍜 Почему супы — лучшие друзья при похудении? Какие стоит есть, а какие — избегать Супы — это не просто тёплая еда на обед. Это настоящая находка для тех, кто стремится похудеть. Они насыщают, согревают и могут быть невероятно полезными. Главное — правильно их готовить. --- ✅ Почему супы помогают худеть 1. Низкая калорийность Благодаря высокому содержанию воды супы имеют небольшой объём калорий на порцию — в среднем 30–70 ккал на 100 г, если не добавлять лишнего. 2. Быстрое насыщение Тарелка супа наполняет желудок, создаёт чувство сытости и помогает съесть меньше второго блюда...