Соки кажутся полезными, но для диабетиков они могут стать ловушкой. В России, где полки магазинов завалены пакетированными напитками, а бабушкины компоты — традиция, важно знать, что выбрать. Давайте разберемся, какие соки поддержат ваш сахар в норме, а какие отправят его в «космос».   Давайте разбираться, чтобы ваш стакан сока не стал причиной скачка глюкозы.   Почему соки — это риск? Фруктовые и овощные соки содержат концентрированный сахар, но лишены клетчатки, которая замедляет его всасывание...

И снова здравствуйте! Сегодня поговорим и соках: какие соки можно пить при похудении, как правильно их пить и можно ли обойтись вообще без соков? Перейдя на ПП, я не раз задавалась этими вопросами. Вам тоже интересно? Тогда следуйте за мной! Как я уже писала, при любой диете и любом режиме "недиетического" питания нужно соблюдать питьевой режим, то есть необходимо включать в свой рацион много воды. Ну как много? Сколько? Ровно столько, сколько требуется вашему организму: единых универсальных норм...