Чем заменить мучное и сладкое при правильном питании и похудении? Пирожные, торты, трубочки со сгущенным молоком, пончики, булки и разные вкусрости – все это припятствует похудению. В составе таких продуктов – экстремальное количество калорий. И это яркий пример «плохих» углеводов, которые откладываются в виде жира, целлюлита и лишних кило. С другой стороны, полностью исключать сладкое из рациона не стоит, так как глюкоза – это энергия, питание головного мозга, ваше настроение. Благо, система правильного...

И какими полезным продуктами можно заменить в рационе насыщенные быстрыми углеводами хлеб, булки и печенье. Кажется, что отказаться от плюшек, круассанов и печенья невозможно. Они ведь такие вкусные, сытные и без них сложно представить себе чаепитие. На самом деле, они не так нужны организму, как вы считаете. А отказаться от них гораздо проще, чем кажется на первый взгляд. Вот пять простых и действенных способов навсегда избавиться от вредного мучного в рационе. 1. Замените углеводы В белом хлебе, булках и печенье содержатся углеводы...