Желание съесть что-то сладкое обычно не имеет никакого отношения к чувству голода. Конфетку организм часто просит в момент усталости, стресса или просто от скуки. Сладости — это самый простой, быстрый и приятный способ получить заряд энергии и прогнать тоску. Казалось бы, чем плохо? Однако любители «подсластить» неудачный день рискуют нажить ожирение, сахарный диабет, проблемы с зубами и кожей и заболевания сердечно-сосудистой системы. Попытка же «слезть» со сладкого допинга чревата апатией, раздражительностью и даже депрессией...

Представьте: вы просыпаетесь, а вместо борьбы с желанием схватить шоколадку и булочку — спокойно попиваете чаёчек и наслаждаетесь омлетом. Для некоторых это звучит как фантастика, но всё вполне осуществимо. Завтрак — это не просто про «поесть», это ваш личный трюк, чтобы обмануть мозг. Диетологи The Nutrition Twins доказали: правильное начало дня снижает тягу к сладкому на 40%. Это же огромные перспективы не только для похудения, но и для здоровья в целом! И всё, что нужно — 7 простых правил, которые отлично работают...