Продукты, которые стоит исключить из питания (для здоровья сердца, суставов и контроля веса).  1. Сахар и рафинированные углеводы: ‼️Что исключить: - Сладости: конфеты, пирожные, печенье, молочный шоколад.   - Белый хлеб, булки, выпечку из муки высшего сорта.   - Сладкие напитки: газировка, пакетированные соки, энергетики.   - Готовые завтраки (хлопья с сахаром), сиропы, джемы.   Почему: ☝️Избыток сахара провоцирует скачки инсулина, увеличивает риск диабета 2 типа и способствует набору жира, особенно в области живота...

Конечно, нельзя дать однозначный ответ. Зрение зависит от огромного количества факторов, но образ жизни, в том числе и питание, является не последним из них. Существуют продукты, которые могут помогать глазам смотреть лучше, мы о них рассказывали. И в то же время неправильное питание может нанести зрению вред и ухудшить здоровье глаз. Если вы употребляете большое количество таких плохих продуктов, то наносите очень большой вред здоровью глаз, рассказала aif.ru Елизавета Краснолуцкая, врач-офтальмолог, лазерный хирург, автор научных статей на тему офтальмологии и кандидат медицинских наук...