Всем здравствуйте! Не только сладкое и простые углеводы поднимают инсулин. Так какие коварные продукты влияют на инсулинорезистентность? На развитие инсулинорезистентности влияют 1️⃣наш образ жизни, 2️⃣режим 3️⃣ питание. Зачастую, люди, столкнувшиеся с инсулинорезистентностью, начинают исключать из рациона сладкое, мучное и все продукты, содержащие простые сахара  ‼️Но недостаточно просто исключить из рациона сладости, кондитерские изделия и мучное. Есть много нюансов, которые незаметны на первый взгляд, но могут оказывать негативное действие и повышать выработку инсулина...

В первой части мы начали важный разговор о том, почему организм утрачивает чувствительность к инсулину — гормону, без которого невозможно жить. Мы обсудили шесть ключевых факторов, с которыми сталкивается большинство людей: ✔️ висцеральный и эктопический жир ✔️ хронически высокий уровень инсулина ✔️ воспаление ✔️ дефицит мышечной массы ✔️ малоподвижность ✔️ хронический стресс 📎 Если вы пропустили первую часть, обязательно начните с неё — читать → Инсулин — это не просто гормон, который регулирует уровень сахара в крови...