Важно поддерживать водный баланс в организме, чтобы быть энергичным и активным в течение дня. Это правило работает в любое время года, не только жарким летом. Какие овощи и фрукты способны восполнить запасы...

Некоторые продукты, могут помочь снизить кислотность и уменьшить симптомы гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). По данным обзора 2023 года, бананы могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту. Это связано с их щелочной природой и высоким содержанием пищевых волокон. Пищевые волокна способствуют снижению кислотности и уменьшают частоту изжоги и кислотного рефлюкса. В одном спелом банане содержится около 2 граммов пищевых волокон. Благодаря мягкой структуре они обволакивают слизистую пищевода и желудка, уменьшая раздражение и уменьшая ощущение жжения...