С приходом весны наш организм просыпается после зимней спячки, хочется больше двигаться, дышать свежим воздухом, наслаждаться хорошей погодой, и, конечно, отлично выглядеть.  Главным показателем нашей красоты и здоровья является свежая, увлажненная кожа. Помимо соблюдения режима сна, достаточного приёма чистой воды и активного образа жизни без вредных привычек необходимо заботиться о достаточной увлажненности кожи лица посредством питания. Хорошо увлажненная кожа успешно справляется с пагубным воздействием окружающей среды, так как её защитные функции повышаются...

💫В этом посте мы подробно рассмотрим, какие продукты содержат омега-3 кислоты и как легко включить их в рацион ребенка. #Что_такое_омега-3? Омега-3 жирные кислоты – это группа полезных жиров, которая делится на несколько основных типов: 1. Эйкозапентаеновая кислота (EPA) – участвует в процессах воспаления и иммунитета. 2. Докозагексаеновая кислота (DHA) – ключевой компонент клеточных мембран, особенно в головном мозге и сетчатке глаза. 3. Альфа-линоленовая кислота (ALA) – растительная форма омега-3, которая может быть преобразована в организме в EPA и DHA, хотя и в незначительных количествах...