Самый лучший способ получить стройную фигуру — сочетать спорт и правильное питание. Но большинство людей хотят всё и сразу, то есть стремятся сбросить лишний вес путем всевозможных диет и прочих приемов. При чрезмерном сокращении калорийности рациона, аппетит растет с большей скоростью — получается замкнутый круг. Также частенько желание покушать возникает и из-за других причин — гормональных сбоев, стресса, нехватки определённых веществ и т.д. Как бороться с необоснованным чувством пожевать, мы уже знаем...

Далеко не все могут позволить себе есть, что захотят и не толстеть. Поэтому мы подготовили 10 вкусных продуктов, которые не только снизят аппетит, но и сохранят вашу фигуру… 1. Красная рыба Омега-3, жирные кислоты и белки, содержащиеся в красной рыбе, не только позволяют долго оставаться сытым, но и снижают риск развития болезней сердца и диабета. 2. Авокадо Авокадо содержит в себе олеиновую кислоту, которая продлевает чувство сытости. Кроме того, эксперименты показали, что после употребления авокадо в обед, в последующие часы хочется есть на 40% меньше, чем обычно...